Descobre como podes tornar as refeições vegetarianas em algo tão simples e descomplicado!

 
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13 a 16 DE OUTUBRO - ONLINE

Como este mini curso te pode ajudar?

 

E se eu te dissesse que preparar refeições vegetarianas pode ser ainda mais fácil do que possas imaginar?

Como coach de nutrição, uma das perguntas mais frequentes que recebo é sobre a dificuldade em montar um prato vegetariano nutritivo, saudável e que satisfaça todas as necessidades. 

Se passaste por aqui tenho quase a certeza que alguma destas frases te passam pela cabeça quando pensas em preparar pratos vegetarianos:

 🌿 "E agora, como substituo a proteína?"

 🌿 "Não tenho tempo, por isso não vou conseguir cozinhar vegetariano porque é difícil"

 🌿 "Agora não sei como variar a minha alimentação"

 🌿 "Será que vou passar fome se não comer carne?"

 🌿 "Quero muito reduzir o consumo de carne, mas não tenho ideias quando chego a casa..."

Identificas-te com alguma destas dificuldades?

Preparar refeições vegetarianas é muito mais fácil do que possa parecer e não precisas gastar muito tempo na cozinha... 
 
Para te ajudar decidi criar este mini-curso de 4 dias 100% online e 100% gratuito que te vai ajudar a simplificar a tua vida na cozinha e vais poder preparar refeições vegetarianas de forma fácil e intuitiva!
 
Este mini-curso vai realizar-se de 13 a 16 de Outubro, conta com 3 aulas teóricas1 aula ao vivo para tirar todas as tuas dúvidas - dia 16 de Outubro às 15h30!  As aulas ficarão gravadas e podes assistir quando quiseres!

 

Este mini-curso é para ti se:

〰️ Queres reduzir o consumo de carne mas não sabes bem como

〰️ Queres tornar a maior parte das tuas refeições vegetarianas

〰️ Já és vegetariano mas queres aprender mais sobre cozinha vegetariana

〰️ Gostas da comida vegetariana e precisas de mais dicas!

Como vês, este mini-curso é para toda a gente que se preocupa com a sua alimentação e quer aprender a cozinhar refeições vegetarianas saborosas de forma simples e descomplicada!

 

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CONTEÚDOS DO MINI-CURSO

A minha jornada no mundo do vegetarianismo, o que como num dia e quais os benefícios de ter uma alimentação plant-based.

Os básicos da Cozinha Vegetariana saudável e como começar a dar os primeiros passos!

Como preparar refeições vegetarianas de forma simples e intuitiva, onde encontrar fontes de proteína vegetal e como montar um prato vegetariano saudável.

Aula ao Vivo! Para tirares todas as tuas dúvidas sobre alimentação e cozinha vegetariana.

Quem é a mentora? 

Rita Nunes
Coach de Nutrição e bem-estar

 

O meu nome é Rita Nunes e sou Coach certificada de Nutrição e Bem-estar. Estou aqui para te ajudar a começar uma alimentação mais saudável e de base vegetal, com o intuito de transformar a tua vida para sempre! Porque somos o que comemos e acredito que uma alimentação intuitiva e natural te vai ajudar a sentires-te com mais saúde e vitalidade, sem precisares fazer dietas restritivas!

APRENDE A DESCOMPLICAR A COZINHA VEGETARIANA

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