Descobre como podes tornar as refeições vegetarianas em algo tão simples e descomplicado!
13 a 16 DE OUTUBRO - ONLINE
Como este mini curso te pode ajudar?
E se eu te dissesse que preparar refeições vegetarianas pode ser ainda mais fácil do que possas imaginar?
Como coach de nutrição, uma das perguntas mais frequentes que recebo é sobre a dificuldade em montar um prato vegetariano nutritivo, saudável e que satisfaça todas as necessidades.
Se passaste por aqui tenho quase a certeza que alguma destas frases te passam pela cabeça quando pensas em preparar pratos vegetarianos:
🌿 "E agora, como substituo a proteína?"
🌿 "Não tenho tempo, por isso não vou conseguir cozinhar vegetariano porque é difícil"
🌿 "Agora não sei como variar a minha alimentação"
🌿 "Será que vou passar fome se não comer carne?"
🌿 "Quero muito reduzir o consumo de carne, mas não tenho ideias quando chego a casa..."
Identificas-te com alguma destas dificuldades?
Este mini-curso é para ti se:
〰️ Queres reduzir o consumo de carne mas não sabes bem como
〰️ Queres tornar a maior parte das tuas refeições vegetarianas
〰️ Já és vegetariano mas queres aprender mais sobre cozinha vegetariana
〰️ Gostas da comida vegetariana e precisas de mais dicas!
Como vês, este mini-curso é para toda a gente que se preocupa com a sua alimentação e quer aprender a cozinhar refeições vegetarianas saborosas de forma simples e descomplicada!
CONTEÚDOS DO MINI-CURSO
A minha jornada no mundo do vegetarianismo, o que como num dia e quais os benefícios de ter uma alimentação plant-based.
Os básicos da Cozinha Vegetariana saudável e como começar a dar os primeiros passos!
Como preparar refeições vegetarianas de forma simples e intuitiva, onde encontrar fontes de proteína vegetal e como montar um prato vegetariano saudável.
Aula ao Vivo! Para tirares todas as tuas dúvidas sobre alimentação e cozinha vegetariana.
Quem é a mentora?
O meu nome é Rita Nunes e sou Coach certificada de Nutrição e Bem-estar. Estou aqui para te ajudar a começar uma alimentação mais saudável e de base vegetal, com o intuito de transformar a tua vida para sempre! Porque somos o que comemos e acredito que uma alimentação intuitiva e natural te vai ajudar a sentires-te com mais saúde e vitalidade, sem precisares fazer dietas restritivas!
